Tener un momento del día para un pasatiempo es muy relajante, dedicarse a otra cosa que no sea el trabajo o las responsabilidades te ayuda a mantener el ánimo de seguir. Puede ser que te guste caminar, correr, mirar alguna serie o película, mirar el mar, entre otras muchas opciones. Pero para algunos hacer deporte es mucho más reconfortante, concentrarse en el juego y sentir la adrenalina de competir contra otra o varias personas.
Una buena opción es practicar el tenis de mesa porque este deporte requiere de una buena técnica y preparación para alcanzar un buen nivel. Al practicarlo te darás cuenta que los reflejos y la coordinación son necesarias para jugar este deporte. Ya que se caracteriza por los movimientos rápidos y la buena preparación física. Se puede comenzar a jugar desde niño hasta ser de la tercera edad, como consecuencia obtendrás beneficios para tu salud.
Si estás pensando en comenzar a practicarlo no te arrepentirás, además este deporte no requiere mucha inversión y espacio para jugarlo. Y necesitas como mínimo dos personas para poder iniciar un duelo, también se podría jugar con cuatro personas, en este caso dos contra dos. Es popularmente conocido como ping pong y tiene diversos beneficios que te contaremos a continuación.
Para poder rendir en esta disciplina necesitas tomar decisiones de golpeo casi instantáneas porque el tiempo de respuesta son segundos para contrarrestar el tiro del oponente. Es por eso que estimula la concentración, ayudándote a que tus reacciones mejoren. Con el tiempo de tanto practicar adquirirás mejor manejo de tu cuerpo y podrás utilizar el factor sorpresa y ganar ventaja frente a tu adversario.
Los ojos tienen que tener solo un objetivo, la pelota de ping pong. Si en algún momento pierdes la concentración, te encontrarás en desventaja frente a tu oponente. Ya que tienes que tener la atención al 100% en la pelota, esta disciplina desarrolla la visión y coordinación ojo-pelota. Y al estar atento, puedes generar respuestas de acción cada vez más rápidas.
Los oponentes siempre están de pie en el desarrollo del juego. El movimiento de los pies, los brazos, y en general, todo el cuerpo depende mucho el éxito para ganar en esta competencia. Un efecto de jugar este deporte es que mejora el equilibrio que ayuda a la postura corporal y disminuye la posibilidad de posibles caídas y lesiones, sobre todo en personas mayores.
La clave para ganar este juego está en el brazo y la mano. Al recibir un tiro del contrincante, la rapidez de los movimientos de tus articulaciones y músculos reacciona en tan solo segundos y no descansa casi nada frente al siguiente golpe, y así todo el juego hasta el final. Esta competencia desarrolla la motricidad de la mano y la agilidad corporal. Así que ponte a prueba y notarás la diferencia en tus inicios y tiempo después de practicarlo.
Cuando estás jugando el tenis de mesa cuentas con un espacio limitado, pero esto no quiere decir que no se necesite esfuerzo, al contrario. Al tener poco espacio te exige atención constante y gran manejo de las piernas, es por ello que aporta resistencia al tronco inferior y aumenta el tono muscular, ganando resistencia cada vez que realizas el deporte.
Como es juego extremadamente veloz, mejora los reflejos y la capacidad de reacción. En pleno juego tus movimientos trabajan con gran intensidad y tu capacidad de reflejo, tanto en la acción y reacción esta a mil por hora.
El tenis de mesa o ping pong es por su naturaleza un juego de estrategia porque en cada golpe del adversario tienes que tomar las decisiones con poco tiempo y así en cada jugada, en consecuencia te permite trabajar la agilidad mental, mientras mejor sea tu planificación de juego podrás obtener más victorias ya sea con tus amigos o familiares.
Al momento de jugar esta disciplina te darás cuenta que puedes socializar, ya que compites siempre contra otra persona, y poder hacer amigos con personas que también gusten de este deporte particular. Recuerda que el tenis de mesa es un deporte muy divertido y de bajo costo, aprovecha tu tiempo libre aprendiendo un nuevo deporte.
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